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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man8.8
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chicken_light_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne blanca, carne y piel, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2142
 
Lisina
1910
 
Leucina
1316
 
Isoleucina
1273
 
Valina
1084
 
Treonina
1019
 
Fenilananina
699
 
Metionina
294
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

74m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

167
[4%]
Potasio
146
[12%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
1
[5%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
44u
[1%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
535u
[11%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
112u
[10%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
29u
[4%]
Retinol
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
0u
[5%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.1