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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.3
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chicken_light_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne blanca, carne y piel, cocinado, frito, rebozado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1841
 
Lisina
1723
 
Leucina
1171
 
Isoleucina
1147
 
Valina
963
 
Treonina
938
 
Fenilananina
616
 
Metionina
268
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.2
man42.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

287
[14%]
Sodio
185
[4%]
Potasio
168
[13%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
61u
[2%]
Cobre
55u
[1%]
Manganeso
27u
[36%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[65%]
Niacina
794u
[16%]
Ácido pantoténico
390u
[16%]
Piridoxina
147u
[13%]
Riboflavina
113u
[10%]
Tiamina
24u
[3%]
Retinol
23u
[6%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos (total)
10u
[0%]
Ácido fólico
6u
[2%]
Folatos, comida
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.9