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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man7.4
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chicken_light_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne blanca, carne y piel, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1654
 
Lisina
1477
 
Leucina
1015
 
Isoleucina
985
 
Valina
839
 
Treonina
788
 
Fenilananina
541
 
Metionina
227
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.1
man36.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

204
[4%]
Potasio
163
[13%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
790u
[3%]
Hierro
40u
[1%]
Cobre
18u
[0%]
Manganeso
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[64%]
Niacina
794u
[16%]
Ácido pantoténico
480u
[20%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
86u
[8%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
29u
[4%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina