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healnut.com: Información nutricional: Pechuga de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13
man10
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chicken_breast.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

148
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3257
 
Lisina
2736
 
Leucina
1486
 
Valina
1427
 
Isoleucina
1338
 
Fenilananina
968
 
Metionina
792
 
Treonina
351
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.2
man51.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

438m
[3%]
Total omega 6
89m
 
Colesterol
21m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[17%]
Sodio
296
[6%]
Potasio
256
[20%]
Fósforo
26
[5%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
480u
[2%]
Hierro
42u
[1%]
Cobre
33u
[43%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
10
[71%]
Niacina
1
[29%]
Ácido pantoténico
325u
[14%]
Piridoxina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
135u
[12%]
Riboflavina
84u
[8%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Retinol
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
80u
 
Gamma-tocoferoles
7u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina