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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.4
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no disponible
sin hueso

Cerdo, curado, jamón, sin hueso, bajo en sodio, extra magro (aproximadamente 5% de grasa), asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

145
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

969
[48%]
Sodio
287
[6%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
20u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
4
[29%]
Niacina
750u
[68%]
Tiamina
400u
[17%]
Piridoxina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
200u
[18%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína