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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.8
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chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, sólo carne, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

190
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2458
 
Lisina
2171
 
Leucina
1528
 
Isoleucina
1435
 
Valina
1222
 
Treonina
1148
 
Fenilananina
801
 
Metionina
338
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.9
man51.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

243
[5%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
86
[4%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

79
[14%]
Colina
9
[66%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
470u
[20%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
178u
[16%]
Riboflavina
69u
[6%]
Tiamina
16u
[2%]
Retinol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[8%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína