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healnut.com: Información nutricional: Yogur
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man4.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
yogurt.png
sin grasa

Yogur, de fruta, sin grasa

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

496
 
Leucina
439
 
Lisina
407
 
Valina
270
 
Fenilananina
269
 
Isoleucina
202
 
Treonina
145
 
Metionina
28
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.6
man7.9
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

194
[4%]
Potasio
152
[10%]
Calcio
119
[10%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
15
[3%]
Magnesio
740u
[3%]
Zinc
70u
[0%]
Hierro
35u
[1%]
Manganeso
11u
[0%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
180u
[16%]
Riboflavina
100u
[1%]
Niacina
60u
[0%]
Alfa-tocoferol
40u
[4%]
Tiamina
40u
[2%]
Piridoxina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

700u
 
Betaína
8u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína