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healnut.com: Información nutricional: Yogur
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man4.2
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yogurt.png
sin grasa

Yogur, de fruta, sin grasa

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

496
 
Leucina
439
 
Lisina
407
 
Valina
270
 
Fenilananina
269
 
Isoleucina
202
 
Treonina
145
 
Metionina
28
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.6
man7.9
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

194
[4%]
Potasio
152
[10%]
Calcio
119
[10%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
15
[3%]
Magnesio
740u
[3%]
Zinc
70u
[0%]
Hierro
35u
[1%]
Manganeso
11u
[0%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
180u
[16%]
Riboflavina
100u
[1%]
Niacina
60u
[0%]
Alfa-tocoferol
40u
[4%]
Tiamina
40u
[2%]
Piridoxina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

700u
 
Betaína
8u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína