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healnut.com: Información nutricional: Col
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man3.8
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cabbage.png
Salado

Col, mostaza, salada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

717
[36%]
Sodio
246
[5%]
Potasio
67
[4%]
Calcio
27
[2%]
Fósforo
15
[3%]
Magnesio
700u
[2%]
Hierro
300u
[1%]
Zinc
218u
[4%]
Manganeso
34u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[4%]
Colina
720u
[5%]
Niacina
300u
[13%]
Piridoxina
186u
[4%]
Ácido pantoténico
116u
[96%]
Filoquinona
90u
[8%]
Riboflavina
72u
[18%]
Folatos, comida
72u
[18%]
Folatos (total)
72u
[18%]
Folatos, DFE
40u
[4%]
Tiamina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

513u
 
Betacaroteno
300u
 
Betaína
140u
 
Alfacaroteno
29u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína