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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.7
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chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne y piel, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

239
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2223
 
Lisina
1986
 
Leucina
1362
 
Isoleucina
1325
 
Valina
1128
 
Treonina
1061
 
Fenilananina
726
 
Metionina
305
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

88m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

223
[5%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
82
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
15
[368%]
Flúor
2
[8%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
66u
[2%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
9
[61%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
168u
[15%]
Riboflavina
63u
[6%]
Tiamina
48u
[7%]
Retinol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[8%]
Cianocobalamina
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína