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healnut.com: Información nutricional: Jamón
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man8
+info
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ham.png
lonchas

Jamón de pavo, en lonchas, extra magro, prepackaged or deli-sliced

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
72
4
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

124
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
20
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
53m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.7
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1038
[52%]
Sodio
304
[24%]
Fósforo
299
[6%]
Potasio
20
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
110u
[3%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

59
[11%]
Colina
4
[25%]
Niacina
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
250u
[23%]
Riboflavina
230u
[10%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
5.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína