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healnut.com: Información nutricional: Bellota
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PUNTOS
TOTALES
woman7.8
man3.6
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acorn.png
Cocinado

Estofado de bellota (Apache)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

620
 
Leucina
580
 
Lisina
390
 
Valina
360
 
Treonina
350
 
Isoleucina
330
 
Fenilananina
160
 
Metionina
40
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.8
man12.2
83.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

190m
 
Maltosa
160m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

20m
 
Colesterol
7m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

130
[7%]
Sodio
110
[2%]
Potasio
62
[5%]
Fósforo
14
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
2
[6%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
140u
[3%]
Manganeso
30u
[1%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[15%]
Niacina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
212u
[4%]
Ácido pantoténico
175u
[16%]
Tiamina
125u
[11%]
Riboflavina
55u
[2%]
Piridoxina
44u
[11%]
Folatos, DFE
33u
[8%]
Folatos (total)
18u
[5%]
Folatos, comida
15u
[0%]
Ácido fólico
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

230u
 
Gamma-tocoferoles
120u
 
Beta-tocoferoles
50u
 
Delta-tocoferoles