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healnut.com: Información nutricional: Fletán
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man10.5
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halibut.png
alaska

Pescado, halibut, crudo, con piel (Nativos de Alaska)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1820
 
Lisina
1598
 
Leucina
1032
 
Valina
954
 
Treonina
943
 
Isoleucina
821
 
Fenilananina
799
 
Metionina
311
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

681m
[43%]
Total omega 3
72m
 
Colesterol
10m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
21.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

449
[10%]
Potasio
244
[20%]
Fósforo
79
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
610u
[2%]
Zinc
270u
[1%]
Hierro
51u
[68%]
Selenio
42u
[1%]
Cobre
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
390u
[16%]
Piridoxina
377u
[8%]
Ácido pantoténico
72u
[7%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
47u
[7%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[45%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

183u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina