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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman17
man9.9
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amarillo

Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
10
2
9
6
63

PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

384
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
38

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1275
 
Leucina
499
 
Fenilananina
494
 
Valina
370
 
Isoleucina
307
 
Treonina
301
 
Lisina
230
 
Metionina
50
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women21.4
man17.6
59.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
220m
 
Glucosa
150m
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

322
[7%]
Potasio
225
[18%]
Fósforo
107
[21%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
3
[12%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
641u
[13%]
Manganeso
242u
[6%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
595u
[12%]
Ácido pantoténico
590u
[25%]
Piridoxina
370u
[1%]
Alfa-tocoferol
300u
[27%]
Tiamina
93u
[8%]
Riboflavina
34u
[9%]
Folatos, DFE
34u
[9%]
Folatos, comida
34u
[9%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Gamma-tocoferoles
370u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles