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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman25.7
man13.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
corn.png
blanco/a

Maíz, blanco, al vapor (Navajo)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
8
6
17
5
54

PUNTOS
FIBRA
women66.4
man43.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

386
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.8
71

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1044
 
Leucina
429
 
Fenilananina
354
 
Isoleucina
305
 
Treonina
302
 
Lisina
231
 
Metionina
56
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women21.1
man17.4
60.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
1
 
Glucosa
1
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

532
[11%]
Potasio
312
[25%]
Fósforo
123
[25%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
3
[13%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
1
[19%]
Manganeso
231u
[6%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
11.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[24%]
Niacina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
289u
[12%]
Piridoxina
100u
[25%]
Folatos (total)
100u
[25%]
Folatos, comida
80u
[7%]
Tiamina
67u
[6%]
Riboflavina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Alfa-tocoferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles