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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.4
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beef_brisket.png
magro y grasa separable

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

298
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2422
 
Lisina
2280
 
Leucina
1422
 
Valina
1304
 
Isoleucina
1145
 
Treonina
1132
 
Fenilananina
746
 
Metionina
188
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.3
man51.2
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

227
[5%]
Potasio
171
[14%]
Fósforo
46
[2%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
109u
[3%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

109
[20%]
Colina
4
[29%]
Niacina
564u
[11%]
Ácido pantoténico
520u
[1%]
Alfa-tocoferol
278u
[12%]
Piridoxina
183u
[17%]
Riboflavina
54u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[58%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
301u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles