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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man7.5
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beef_brisket.png
magro y grasa separable

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1531
 
Lisina
1441
 
Leucina
899
 
Valina
824
 
Isoleucina
724
 
Treonina
716
 
Fenilananina
472
 
Metionina
119
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.4
man32.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

281
[6%]
Potasio
166
[13%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
4
[18%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
19u
[26%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
4
[29%]
Niacina
529u
[11%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
403u
[17%]
Piridoxina
135u
[12%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
2u
[42%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11
 
Betaína
190u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles