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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man7.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, punta de redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1754
 
Lisina
1651
 
Leucina
1030
 
Valina
944
 
Isoleucina
829
 
Treonina
820
 
Fenilananina
541
 
Metionina
136
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.1
man37.1
93.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

318
[7%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
91u
[2%]
Cobre
26u
[34%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
6
[45%]
Niacina
618u
[12%]
Ácido pantoténico
610u
[25%]
Piridoxina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
149u
[14%]
Riboflavina
87u
[8%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
2u
[43%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

218u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles