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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man7.9
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beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

154
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1789
 
Lisina
1684
 
Leucina
1050
 
Valina
963
 
Isoleucina
846
 
Treonina
836
 
Fenilananina
551
 
Metionina
139
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46
man37.8
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

323
[7%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
27
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[16%]
Colina
7
[51%]
Niacina
630u
[13%]
Ácido pantoténico
581u
[24%]
Piridoxina
310u
[1%]
Alfa-tocoferol
104u
[9%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[29%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
222u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles