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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man8.6
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

129
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1954
 
Lisina
1840
 
Leucina
1147
 
Valina
1052
 
Isoleucina
924
 
Treonina
913
 
Fenilananina
602
 
Metionina
152
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.3
man41.3
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

46m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

373
[8%]
Potasio
224
[18%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
107u
[3%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

97
[18%]
Colina
7
[49%]
Niacina
679u
[14%]
Ácido pantoténico
679u
[28%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
147u
[13%]
Riboflavina
95u
[9%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
1u
[34%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
243u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles