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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man10.2
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, eye of round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

175
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2525
 
Lisina
2376
 
Leucina
1482
 
Valina
1359
 
Isoleucina
1193
 
Treonina
1180
 
Fenilananina
778
 
Metionina
196
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.9
man53.3
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

70m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

241
[5%]
Potasio
187
[15%]
Fósforo
39
[2%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

114
[21%]
Colina
6
[41%]
Niacina
587u
[12%]
Ácido pantoténico
417u
[17%]
Piridoxina
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
187u
[17%]
Riboflavina
62u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[44%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
314u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles