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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.4
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1877
 
Lisina
1767
 
Leucina
1102
 
Valina
1011
 
Isoleucina
887
 
Treonina
877
 
Fenilananina
579
 
Metionina
146
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.3
man39.7
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
98u
[2%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
7
[48%]
Niacina
653u
[27%]
Piridoxina
436u
[9%]
Ácido pantoténico
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
160u
[15%]
Riboflavina
93u
[8%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
2u
[46%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
233u
 
Hidroxiprolina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles