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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

178
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2487
 
Lisina
2341
 
Leucina
1460
 
Valina
1339
 
Isoleucina
1175
 
Treonina
1162
 
Fenilananina
766
 
Metionina
193
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64
man52.5
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

376
[8%]
Potasio
233
[19%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
87u
[2%]
Cobre
34u
[46%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

112
[20%]
Colina
8
[60%]
Niacina
631u
[26%]
Piridoxina
626u
[13%]
Ácido pantoténico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
149u
[14%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[42%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
309u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles