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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man8.3
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beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

138
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1937
 
Lisina
1824
 
Leucina
1137
 
Valina
1043
 
Isoleucina
916
 
Treonina
906
 
Fenilananina
597
 
Metionina
151
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

354
[8%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
7
[51%]
Niacina
678u
[14%]
Ácido pantoténico
642u
[27%]
Piridoxina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
115u
[10%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[28%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
241u
 
Hidroxiprolina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles