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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man8.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

138
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1937
 
Lisina
1824
 
Leucina
1137
 
Valina
1043
 
Isoleucina
916
 
Treonina
906
 
Fenilananina
597
 
Metionina
151
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

354
[8%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
7
[51%]
Niacina
678u
[14%]
Ácido pantoténico
642u
[27%]
Piridoxina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
115u
[10%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[28%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
241u
 
Hidroxiprolina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles