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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man9.5
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

163
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2366
 
Lisina
2227
 
Leucina
1389
 
Valina
1274
 
Isoleucina
1119
 
Treonina
1106
 
Fenilananina
729
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.9
man50
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

230
[5%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
37
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
32u
[42%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

107
[19%]
Colina
5
[36%]
Niacina
551u
[11%]
Ácido pantoténico
376u
[16%]
Piridoxina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
158u
[14%]
Riboflavina
63u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
2u
[39%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
294u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles