foo

healnut.com: Información nutricional: Costillas
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

141
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1887
 
Lisina
1776
 
Leucina
1108
 
Valina
1016
 
Isoleucina
892
 
Treonina
882
 
Fenilananina
581
 
Metionina
147
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

52m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

347
[7%]
Potasio
206
[16%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
24
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
660u
[13%]
Ácido pantoténico
625u
[26%]
Piridoxina
320u
[1%]
Alfa-tocoferol
112u
[10%]
Riboflavina
69u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[28%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
235u
 
Hidroxiprolina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles