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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man10
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

169
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2513
 
Lisina
2365
 
Leucina
1475
 
Valina
1353
 
Isoleucina
1188
 
Treonina
1174
 
Fenilananina
774
 
Metionina
195
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.6
man53.1
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

241
[5%]
Potasio
186
[15%]
Fósforo
38
[2%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
5
[38%]
Niacina
585u
[12%]
Ácido pantoténico
399u
[17%]
Piridoxina
370u
[1%]
Alfa-tocoferol
168u
[15%]
Riboflavina
67u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
2u
[41%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
312u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles