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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man8
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beef_brisket.png
sólo magro separable

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1823
 
Lisina
1716
 
Leucina
1070
 
Valina
981
 
Isoleucina
862
 
Treonina
852
 
Fenilananina
562
 
Metionina
142
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.9
man38.5
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

41m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

336
[7%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
74
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
93u
[2%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
5
[35%]
Niacina
638u
[13%]
Ácido pantoténico
519u
[22%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
156u
[14%]
Riboflavina
79u
[7%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[46%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
227u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles