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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man9.6
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, bottom round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2404
 
Lisina
2263
 
Leucina
1411
 
Valina
1294
 
Isoleucina
1136
 
Treonina
1124
 
Fenilananina
741
 
Metionina
187
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.8
man50.8
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

61m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

238
[5%]
Potasio
183
[15%]
Fósforo
38
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
36u
[47%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

108
[20%]
Colina
5
[35%]
Niacina
561u
[11%]
Ácido pantoténico
375u
[16%]
Piridoxina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
154u
[14%]
Riboflavina
68u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[37%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

299u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles