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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man8.2
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1904
 
Lisina
1792
 
Leucina
1118
 
Valina
1025
 
Isoleucina
900
 
Treonina
890
 
Fenilananina
587
 
Metionina
148
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49
man40.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

353
[8%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
30u
[41%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
7
[47%]
Niacina
662u
[13%]
Ácido pantoténico
635u
[26%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
121u
[11%]
Riboflavina
76u
[7%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[24%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

237u
 
Hidroxiprolina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles