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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man11.2
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 75% de magra / 25% de grasa, crumbles, cocinado, pan-browned

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2161
 
Lisina
2049
 
Leucina
1295
 
Valina
1173
 
Isoleucina
1043
 
Fenilananina
993
 
Treonina
656
 
Metionina
108
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.1
man46.9
58.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
39m
[2%]
Total omega 3
13m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

354
[8%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
93
[5%]
Sodio
34
[2%]
Calcio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
6
[25%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
5
[38%]
Niacina
805u
[16%]
Ácido pantoténico
480u
[1%]
Alfa-tocoferol
429u
[18%]
Piridoxina
187u
[17%]
Riboflavina
46u
[4%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[74%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Betaína
503u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina