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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.5
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2039
 
Lisina
1919
 
Leucina
1209
 
Valina
1087
 
Isoleucina
959
 
Fenilananina
954
 
Treonina
634
 
Metionina
127
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.5
man44
73.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
47m
[3%]
Total omega 3
12m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

349
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
79
[4%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
6
[25%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

79
[14%]
Colina
6
[41%]
Niacina
624u
[12%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
367u
[15%]
Piridoxina
178u
[16%]
Riboflavina
43u
[4%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[70%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
357u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina