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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.8
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 90% de magra / 10% de grasa, loaf, cocinado, horneado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

214
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2211
 
Lisina
2074
 
Leucina
1305
 
Valina
1171
 
Isoleucina
1041
 
Treonina
1028
 
Fenilananina
694
 
Metionina
148
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.9
man47.5
79.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
44m
[3%]
Total omega 3
12m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

300
[6%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
21
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

86
[16%]
Colina
5
[37%]
Niacina
625u
[13%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
348u
[15%]
Piridoxina
172u
[16%]
Riboflavina
37u
[3%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[63%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
337u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina