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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11.7
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 90% de magra / 10% de grasa, crumbles, cocinado, pan-browned

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

230
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2363
 
Lisina
2217
 
Leucina
1395
 
Valina
1251
 
Isoleucina
1113
 
Treonina
1099
 
Fenilananina
742
 
Metionina
158
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.8
man50.8
79.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
48m
[3%]
Total omega 3
13m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

433
[9%]
Potasio
250
[20%]
Fósforo
87
[4%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
16
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
99u
[2%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
19
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
808u
[16%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
428u
[18%]
Piridoxina
193u
[18%]
Riboflavina
43u
[4%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[68%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
361u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina