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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.8
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, loaf, cocinado, horneado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

174
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2274
 
Lisina
2128
 
Leucina
1337
 
Valina
1196
 
Isoleucina
1078
 
Treonina
1048
 
Fenilananina
719
 
Metionina
162
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
84.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
10m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

315
[7%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
6
[39%]
Niacina
653u
[13%]
Ácido pantoténico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
357u
[15%]
Piridoxina
173u
[16%]
Riboflavina
34u
[3%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[63%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
303u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina