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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11.6
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crumbles, cocinado, pan-browned

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2429
 
Lisina
2273
 
Leucina
1428
 
Valina
1278
 
Isoleucina
1151
 
Treonina
1119
 
Fenilananina
769
 
Metionina
173
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.4
man52.1
84.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
39m
[2%]
Total omega 3
13m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

459
[10%]
Potasio
263
[21%]
Fósforo
85
[4%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
9
[1%]
Calcio
7
[28%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
106u
[3%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
19.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
7
[52%]
Niacina
808u
[16%]
Ácido pantoténico
428u
[18%]
Piridoxina
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
195u
[18%]
Riboflavina
42u
[4%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[66%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
323u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina