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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man8.9
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1785
 
Lisina
1671
 
Leucina
1050
 
Valina
939
 
Isoleucina
846
 
Treonina
823
 
Fenilananina
565
 
Metionina
127
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.5
man38.2
84.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
29m
[2%]
Total omega 3
8m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

346
[7%]
Potasio
198
[16%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
16.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

71
[13%]
Colina
6
[39%]
Niacina
642u
[13%]
Ácido pantoténico
392u
[16%]
Piridoxina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
161u
[15%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[56%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
410u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina