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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.6
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

207
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2404
 
Lisina
2265
 
Leucina
1386
 
Valina
1322
 
Isoleucina
1186
 
Treonina
1111
 
Fenilananina
727
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.9
man45.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

367
[8%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
96u
[2%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
3
[24%]
Niacina
268u
[11%]
Piridoxina
240u
[22%]
Riboflavina
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
86u
[8%]
Tiamina
11u
[0%]
Ácido pantoténico
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos (total)
3u
[74%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

115u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína