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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.9
+info
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, asado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
62
9
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

196
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2557
 
Lisina
2409
 
Leucina
1473
 
Valina
1406
 
Isoleucina
1260
 
Treonina
1182
 
Fenilananina
773
 
Metionina
295
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.8
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

372
[8%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[25%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
4
[26%]
Niacina
284u
[12%]
Piridoxina
256u
[23%]
Riboflavina
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
92u
[8%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
7u
[0%]
Ácido pantoténico
3u
[79%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

124u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína