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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2300
 
Lisina
2167
 
Leucina
1326
 
Valina
1265
 
Isoleucina
1135
 
Treonina
1063
 
Fenilananina
696
 
Metionina
266
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.5
man43.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

363
[8%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
95u
[2%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
1u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
3
[23%]
Niacina
257u
[11%]
Piridoxina
230u
[21%]
Riboflavina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
82u
[7%]
Tiamina
13u
[0%]
Ácido pantoténico
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
3u
[71%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

109u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína