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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8
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beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, morcillo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

129
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1842
 
Lisina
1735
 
Leucina
1062
 
Valina
1014
 
Isoleucina
907
 
Treonina
851
 
Fenilananina
557
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.7
man35.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

354
[8%]
Potasio
192
[15%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[25%]
Niacina
406u
[17%]
Piridoxina
194u
[18%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[11%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[80%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

91u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína