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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.4
+info
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, gri

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
66
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2235
 
Lisina
2104
 
Leucina
1312
 
Valina
1203
 
Isoleucina
1056
 
Treonina
1045
 
Fenilananina
689
 
Metionina
174
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.5
man47.2
94
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

184m
[1%]
Total omega 6
80m
 
Colesterol
9m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

348
[7%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
253u
[6%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
6
[39%]
Niacina
852u
[17%]
Ácido pantoténico
615u
[26%]
Piridoxina
354u
[32%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
72u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[150%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
278u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina