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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man8.6
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1769
 
Lisina
1665
 
Leucina
1039
 
Valina
952
 
Isoleucina
836
 
Treonina
827
 
Fenilananina
545
 
Metionina
138
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

207m
[1%]
Total omega 6
59m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

363
[8%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
5
[36%]
Niacina
733u
[15%]
Ácido pantoténico
527u
[22%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
185u
[17%]
Riboflavina
71u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
5u
[112%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
108u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina