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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.3
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beef_blade.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

222
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2222
 
Lisina
2092
 
Leucina
1305
 
Valina
1196
 
Isoleucina
1051
 
Treonina
1039
 
Fenilananina
685
 
Metionina
173
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.2
man44.5
99.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

388m
[2%]
Total omega 6
83m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

322
[7%]
Potasio
203
[16%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
9
[36%]
Zinc
6
[0%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
134u
[3%]
Cobre
38u
[50%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

107
[19%]
Colina
4
[27%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
387u
[16%]
Piridoxina
292u
[27%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
73u
[7%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[147%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
276u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina