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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man11
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinad

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

168
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2458
 
Lisina
2313
 
Leucina
1443
 
Valina
1323
 
Isoleucina
1162
 
Treonina
1149
 
Fenilananina
757
 
Metionina
191
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.2
man51.9
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

209m
[1%]
Total omega 6
80m
 
Colesterol
6m
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

365
[8%]
Potasio
239
[19%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
7
[29%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
112u
[3%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

103
[19%]
Colina
6
[42%]
Niacina
797u
[16%]
Ácido pantoténico
559u
[23%]
Piridoxina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
198u
[18%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[105%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
306u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina