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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.9
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, gri

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2367
 
Lisina
2228
 
Leucina
1390
 
Valina
1274
 
Isoleucina
1119
 
Treonina
1106
 
Fenilananina
729
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.9
man50
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

209m
[1%]
Total omega 6
75m
 
Colesterol
7m
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

368
[8%]
Potasio
237
[19%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
6
[23%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
127u
[3%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
32u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
8
[58%]
Niacina
850u
[17%]
Ácido pantoténico
660u
[28%]
Piridoxina
242u
[22%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
81u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[110%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
294u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Beta-tocoferoles
20u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina