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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, gri

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2367
 
Lisina
2228
 
Leucina
1390
 
Valina
1274
 
Isoleucina
1119
 
Treonina
1106
 
Fenilananina
729
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.9
man50
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

209m
[1%]
Total omega 6
75m
 
Colesterol
7m
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

368
[8%]
Potasio
237
[19%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
6
[23%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
127u
[3%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
32u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
8
[58%]
Niacina
850u
[17%]
Ácido pantoténico
660u
[28%]
Piridoxina
242u
[22%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
81u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[110%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
294u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Beta-tocoferoles
20u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina