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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man8.6
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

150
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1752
 
Lisina
1649
 
Leucina
1029
 
Valina
943
 
Isoleucina
828
 
Treonina
819
 
Fenilananina
540
 
Metionina
136
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.1
man37
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

213m
[1%]
Total omega 6
58m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

365
[8%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
2
[6%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
5
[35%]
Niacina
711u
[14%]
Ácido pantoténico
526u
[22%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
176u
[16%]
Riboflavina
73u
[7%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
4u
[101%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
100u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina