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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.6
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beef_blade.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, grilled

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

212
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2138
 
Lisina
2012
 
Leucina
1255
 
Valina
1151
 
Isoleucina
1010
 
Treonina
999
 
Fenilananina
659
 
Metionina
166
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55
man45.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

395m
[2%]
Total omega 6
83m
 
Colesterol
23m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

333
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
10
[38%]
Zinc
6
[0%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
39u
[52%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

112
[20%]
Colina
4
[29%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
410u
[17%]
Piridoxina
382u
[35%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
79u
[7%]
Tiamina
6u
[155%]
Cianocobalamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
266u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina