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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.2
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beef_blade.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2087
 
Lisina
1965
 
Leucina
1225
 
Valina
1124
 
Isoleucina
987
 
Treonina
975
 
Fenilananina
643
 
Metionina
162
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.7
man44.1
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

385m
[2%]
Total omega 6
83m
 
Colesterol
19m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

317
[7%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
78
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
9
[35%]
Zinc
6
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
139u
[3%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[18%]
Colina
4
[27%]
Niacina
881u
[18%]
Ácido pantoténico
376u
[16%]
Piridoxina
247u
[22%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[144%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
259u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina