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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman13
man8.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías, tiernas, amarillas, en lata, pack normal, sólidos y líquidos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1769
 
Lisina
1665
 
Leucina
1038
 
Valina
952
 
Isoleucina
836
 
Treonina
827
 
Fenilananina
545
 
Metionina
138
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

236m
[1%]
Total omega 6
58m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

366
[8%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[18%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
130u
[3%]
Cobre
32u
[42%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
6
[40%]
Niacina
1
[18%]
Ácido pantoténico
519u
[22%]
Piridoxina
269u
[24%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
89u
[8%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
5u
[127%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
75u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina