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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.4
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

145
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1733
 
Lisina
1632
 
Leucina
1018
 
Valina
933
 
Isoleucina
819
 
Treonina
810
 
Fenilananina
534
 
Metionina
135
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.6
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

223m
[1%]
Total omega 6
56m
 
Colesterol
10m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

339
[7%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
131u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

75
[14%]
Colina
5
[33%]
Niacina
779u
[16%]
Ácido pantoténico
516u
[22%]
Piridoxina
235u
[21%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
85u
[8%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[100%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
85u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina